Familj och vänner, Livet i fjällvärlden, Röra på kroppen, Skrivandet, Skrivateljén

Att träna på morgonen

Älskade dottern och jag har infört en ny rutin; att någon gång i veckan åka och träna på gymmet på morgonen. Så idag steg vi upp 5.45 och åkte till Sats i Åre och tränade. Det finns många fördelar med att träna på morgonen:

  • Det är nästan tomt på gymmet, till skillnad mot hur det är på eftermiddagar och kvällar. (Det är väldigt bra så här i Coronatider.)
  • Det är magiskt morgonsken där utanför fönstren, så det är en härlig sak att träna och samtidigt blicka ut över vyerna. (Sats i Åre kan vara ett av de vackraste gymmen som finns, med utsikt över fjäll och sjö.)
  • Träning på morgonen ger god energi för resten av dagen. Så efter att vi tränat, kommit hem och duschat och ätit frukost, gav sig dottern av till skolan och jag gick ut till skrivateljén. Vi var väldigt peppade båda två inför en ny dag. Klart bra!
  •  Det är skönt att ha träningen avklarad när dagen börjar.

 

Livet

Att träna på morgonen

Jag har skrivit det förut, och jag skriver det igen: Det är något visst med att träna på morgonen. Det är något visst med att ge sig ut när känslan är att alla andra sover. När dagen alldeles snart ska vakna. Jag steg upp strax före sex, satt en kort stund och skrev och drack en kopp kaffe, och gav mig sedan iväg. Lycka är att också ha sin hund med sig!
 
Vi gick gamla vägen västerut. Det var kallt. Det var nog första morgonen denna höst när jag faktiskt frös. Insåg då hur varm hösten varit hittills. Efter några kilometer vände vi och möttes av den här vyn. Det blev inte världens bästa bild, men den säger ändå något om ljuset som bryter fram.
 
Jag gick och tankarna flög så som tankarna alltid flyger under mina promenader. Och allt medan jag gick landade min predikan. När jag kom hem kände jag mig lugn inför dagens gudstjänst – predikan var färdigformulerad. Så många sångtexter, krönikor och boksidor som fötts under min morgonträning. Jag tycker det är fascinerande!
 
 

Livet

Morgonyoga

Jag är så glad att bo i en by där det finns en yogastudio. För min del tar det fem minuter att promenera dit. Hon som äger yogastudion heter Kristin och leder oss i Kundaliniyoga. En stillsam, meditativ yogaform med mycket fokus på andningen. Jag har tidigare gått på ashtangayoga, som är en väldigt kraftfull och rätt tuff yogaform, men gillar Kundalinin mycket bättre. Tycker om att man utför positionerna länge, hinner andas länge i varje position. Du kan läsa mer om Kristin och hennes yogaklasser här: www.vagayoga.com.
Under hösten gick jag på torsdagsmorgnar kl 6.15. Det är något visst med att stiga upp tidigt, ge sig ut i mörkret och sedan komma in i värmen. Att i skenet från flämtande värmeljus starta dagen med att yoga. Det är en förunderligt bra start på dagen. Under vårvintern har det passat mig bättre att yoga på måndagskvällar.
Men idag hade jag bestämt mig för att yoga på morgonen. Jag lade fram yogakläderna redan igår kväll för att ha allt klart när det var dags att ge sig av. Men…telefonen laddade ur under natten och kunde inte väcka mig. Så när jag vaknade vid 6.30 var det redan för sent. Typiskt! Men jag får fler chanser. Det är jag glad över.